article オーバーナイトオーツで幸せ・栄養を両立する朝食を
「オーバーナイトオーツ」にハマって、家にいるときは毎朝食べています。フィットネスYouTuber・ちゃんちーさんの動画を見て、久々に食べてみようかなと思い、作ったのがきっかけでした。数年前に2〜3回作ったことがあり、美味しいなと感じたものの...
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article 2024年3月6日〜3月10日の日記
※この日記は電子書籍orZINE化を目的に、2024年1月1日より綴り始めたものです。5日ごとに掲載します。3月10日（日）毎週日曜に開催される街路市「土佐の日曜市」へ。高知市内のメインストリート、追手筋の片道2車線が会場で、300を超える...
article ペースにのったときこそ、変化し始めることを忘れない
新しい生活が始まり少し時間が経つと、「慣れ」が生じてルーティンをこなすこともラクになっていきます。そんな時こそ「落ち着いたら〇〇してみよう」と決めていたことを思い出して実行するチャンスです。「いつか」のタイミングには気付きにくいが、その状況...
article 出番の多いアイテムは出しっぱなしに
テーブルの上に小さなスケールを置きっぱなしにしています。これがなかなか重宝するため、棚にしまおうとは思いません。もともとは棚の奥に収納していたスケール。半年に一度ほど思い立って、なんらかのお菓子作りをするときを除き、ほぼ使っていませんでした...
article ポストカードで持ち帰る旅のときめき
半年ぶりに実家に戻ると、その散らかった家に圧倒される。典型的な捨てられない家族なので、ありとあらゆる雑貨や服を溜め込んでいるのだ。数年前まで自分のものだった部屋で、がらくたの城壁に護られながらふとんに潜りこみ、まるでハウルの動く城だなあと眠...
article 100円のイワシ水煮缶で作る蕎麦のつけダレが絶品
100均で買ったイワシ水煮缶で、蕎麦のつけダレを作ってみたら、パートナーに大好評でした。私自身も感動のあまり、蕎麦湯で割ったほど。ここで、最初の一文を訂正します。「作ってみた」と偉そうに言うほど作ってはいません。作ったと言えないほどに簡単だ...
article 47歳、3ヶ月で「バスト3サイズアップ」。背筋が伸びる5分のセルフケア
アラフィフの私より少しだけ年上だが、正直歳相応には全く見えない美人看護師の友人がいる。彼女は、女性目線でも羨ましくなるほどのナイスバディの持ち主だ。10年来の付き合いで今でも時々会うのだが、いつ会っても知り合った当時と変わらぬルックスである...
article 2024年3月1日〜3月5日の日記
※この日記は電子書籍orZINE化を目的に、2024年1月1日より綴り始めたものです。5日ごとに掲載します。3月5日（火）会社の全体MTGを終えたら正午に。ありがたいことに、その絶妙なタイミングでぐらがうんこをしたため、片付けてから出かける...
article 1日ひとつずつ、少しずつでも続けていく
「1日ひとつずつ」がちょうどいい。物事を少しずつ進めていくのが性に合っています。もちろん、締め切りが迫っていること、あるいは優先順位の高いことは、そんな悠長な態度ではありませんが。締め切りまで余裕がある、あるいは個人プロジェクトの場合は、毎...
article ショートヘアはお手頃価格な「トリムカット」でメンテナンス
「メンテナンスにかかるコスト」は積み重なるとそれなりの金額になります。ヘアカットもメンテナンスのひとつです。ショートヘアをすっきり・さっぱりキープするには、3〜4週間に一度はサロンに行って、伸びた分を切ってもらったり、もたついた襟足部分をシ...