タイムボクシング

1日の始まりを最高にする、早朝10分散歩

朝の習慣がひとつ増えました。YouTubeで見たMEGUMIさんの「朝起きてすぐ15分歩く」という習慣を「それはいい」と思い、翌朝さっそく試してみたのです。最近は6時起床の私。起きてうがいをし、舌を磨き、水を1杯。コーヒーの準備をしたあと、...