article 楽しみな予定のリスケが「嬉しい」理由
自分の中で楽しみにしていた「人と会う予定」が相手都合でリスケになったとき、皆さんはどんな感情を抱きますか？「残念」「テンション下がる」「悲しい」といったネガティブな感情でしょうか。それとも私のように「それはそれでよし！（うふふ）」というポジ...
時間
article 
article ChatGPTに話して5分プレゼン原稿ラフをつくる。
歩く+話す+アイデアのラフを溜めておく。一石三鳥の動きをしています、ChatGPTで。最近、ChatGPTの新たな活用法を見つけました。5分以内のラフなプレゼンをすることになったとき、これまでは家にいながら、紙や画面と向き合って原稿案をつく...
article なぜ空き瓶の蓋を閉めたくなるのか
昨日は資源回収の日で、マンションのゴミ捨て場に設置された瓶専用の箱に瓶を捨てました。必ず蓋を外してから出しています。回収されるのはあくまで瓶本体で、蓋は必要ないと知っているからです。しかし、他の住人たちが出す瓶は、いつも例外なくすべてに蓋が...
article 1日＝1,440分。1分の長さを意識して生きる
「1日」は「何分」ですか？そう聞かれて即答できる人は少ないかもしれません。1日を1分単位で表現したり、意識したりする機会はあまりないからです。答えは「1,440分」。私が1日は何分なのかを知ったのは、『1440分の使い方──成功者たちの時間...
article どんな日も「一定の睡眠時間」を確保したい
睡眠時間が極端に短くなると、当然パフォーマンスは下がるので、せめて6時間は確保したいし、確保しようとしています。理想は7時間ですが、なかなか叶いません。加齢が関係しているのか、長く眠る体力がなくなり、大体5〜6時間で目覚めてしまうのです。た...
article 「読書の予定化」で本を読む時間を取り戻す
『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』という本が今、爆発的に売れているそう。引きのありすぎるタイトルです。このタイトルを思いついた人は天才だと思います。著者は文芸評論家の三宅香帆さん。三宅さんがゲストで登場したPIVOTの動画を見て、本の...
article 「1回触ったらやりきる」と決める
「1回しか触らない」これ、何のことかわかりますか？ メールでも郵便物でも、やろうと思って物理的に触れたモノでも、何にでもいえることです。たとえば、メールは1回開いたら即返信するか、返信に時間を要する内容はスケジュールに入れるかして、すぐ片づ...
article Xでの告知はまとめてする
SNSを見るのは1日3回までと決めて、2週間ほど経ちました。1日1〜3回アクセスしたタイミングで、私の知らないトレンドやニュースが飛び込んできますが、あえてふれなくてもいいものはタッチしません。「私の人生とは無関係な情報」は山ほどあって、知...
article SNSアプリを消去したら、私自身と向き合えるようになった
XとFacebookのアプリをスマホからアンインストールしました。と同時に、XとFacebookを使うのはPCのブラウザからにして、朝・昼・晩の3回以内と決めて運用しています。「PCから」かつ「1日3回以内」なので、PCをあまり触らない日は...
article 何もできない時間は「考える時間」にすればいい
「諦めが肝心」と自分に言い聞かせる機会がありました。昨日から仕事で大分に来ています。博多駅から特急ソニックに乗って2時間、そこから普通列車に乗って2時間ほどで目的地に着きます。ソニックに乗るのは2度目でした。「かなり揺れる」と怖い評判を聞い...