自分を大事にする時間

近所の仲のいい家族とご飯を食べながら、「今週の感謝とストレス」をシェアする時間があった。私は「ストレス編」で、前日起きたばかりの話を挙げた。私は基本的に朝が早い。その日、Taroが寝ぼけ眼で降りてきて、「朝から音がうるさい……そんな時間に起...

“Hey,buddy!”　朝、洗面所に響くその声は、誰かに向けたものではない。鏡に映る、自分自身に向けた呼びかけだ。思わず笑ってしまうこの習慣は、『心に、光を。不確実な時代を生き抜く』の中で紹介されていたエピソードである。著者は、元アメリカ...

4時50分頃、自然と目が覚めました。起床時間の6時よりだいぶ早いですが、起きてみよう。いつものようにうがいをして水を飲み、コーヒーをセットし、着替えて外に出ると、空にはくっきりと輝く星々が。ひんやり冷たい空気のなか、星空を見上げるのは最高で...

自分の時間の使い方を可視化したくて、24時間タイプの手帳を100均で探しました。どう過ごしているか、どの仕事にどれだけ時間を割いているか、理想と現実のギャップを知るためです。しかし、手帳は幅や余白が狭く目的に合いません。そこでノート売り場に...

奇跡的に良く写った写真（滅多に撮れませんが・涙）に対して、褒め言葉をいただくとき「いい（素敵な）恋愛をしているんだろうね」といった表現が使われることがあります。恋愛をしていると、自分をより良くアップデートしたいという気持ちが芽生えることがあ...

貸し農園「シェア畑」で過ごしたある日の午後を思い返すと、肌を焦がすような日差しの中で生い茂るバジルの香りが今でも鼻先をくすぐるように感じる。かんかん照りの日ばかりなのに、借り主は1週間に一度しか水やりに行かない。自転車に乗って片道10分で行...