article 記録を習慣化するには「現象とメモ行動」をセットにする デジタルとアナログの両方で、日々さまざまなことを記録しています。例えば、デジタルでは身体の状態に関する記録を残しています。例えば、月経タイミングや体調の変化、肌の状態など、周期的あるいは突発的に起こることをメモしています。一方、アナログでは... 2025.02.01 article
article 「出血の記録」を残す意味。 「身体の記録」を付けています。「2024年のからだのこと」といったタイトルで、毎年ひとつのGoogleドキュメントに残しています。「身体のこと」といっても、基本的には女性特有の出血関係のことばかりです。しかし、これがけっこう重要だからこそ、... 2024.07.13 article