article 本を買う基準は「今すぐ読むかどうか」
ayanさんのnote「本屋さんで買っても、図書館で借りても」を読んで、「まさに今の私だ」と深く共感しました。特にここ。使えるお金には限りがあるから、自分の中のあるラインを超えてきた本でないと購入にはいたりません。「すごく読んでみたい！」と...
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article 1日の始まりを最高にする、早朝10分散歩
朝の習慣がひとつ増えました。YouTubeで見たMEGUMIさんの「朝起きてすぐ15分歩く」という習慣を「それはいい」と思い、翌朝さっそく試してみたのです。最近は6時起床の私。起きてうがいをし、舌を磨き、水を1杯。コーヒーの準備をしたあと、...
article 歩みを止める言葉、進んでいく問い
最近、知人から相談を受けました。内容は「やりたいことがある。でも、なかなか進めることができない」というもの。答えは分かっていましたが、建設的な展開へ持っていくため「◯◯さんはどうしたいですか？」と尋ねてみました。すると理想の状態を語ってくれ...
article 悪口おばさんにならないためのAI活用
あるとき「なぜこんな不毛なやりとりをしなければいけないの……」と疲れることがありました。誰かに話せば9割方「大変だったね」と言われる内容だと予想できたものの、どうしても愚痴や悪口のように聞こえてしまうので、人間には話さないと決めました。それ...
article 執着心を溶かす時間の力
「私は満たされている。今ある物で十分」。そう実感していても、一度Webで特定のサイトを覗いてしまうと、その後は広告がしつこく追いかけてきます。広告を遮断できるBraveというブラウザも使いますが、メインはGoogleChrome。広告に囲ま...
article 焚き火を前に、未来の家を空想する
「ちっちゃい焚き火（薪ストーブ）を囲んで語らう会」に参加しました（10/25、26が最終日）。秋の夜、空気は少し冷たく、火の温もりが心地よく感じられました。「好きなものを炙っていい」との事前情報を受け、持って行ったのはマシュマロ。人にシェア...
article 1ヶ月で−2kg。40代からの「ゆる習慣」ダイエット
40代に入り、体の変化を痛感しています。以前は食べすぎても数日すれば元の体型に戻っていたのに、今やもれなくお肉がつくようになりました。悲しい。とはいえ、痩せた体を目指しているわけではありません。たくさん食べる日があっても、太り過ぎず健康的な...
article 読書台があるだけで
最近は家でひとり食事をするとき、小説を読むのが習慣になりました。行儀が悪いと思われるかもしれませんが……。これまではテーブルの上に本を置き、汚さないように注意しながらページをめくっていました。でも最近、もっと快適な方法を発見。ノートPCスタ...
article 「玉置浩二 with 故郷楽団 10周年 Concert Tour 2025 〜 blue eggplant field」というご褒美ナイト
玉置浩二さんのコンサートに行ってきました。パートナー・Taroへの誕生日祝いの一環です。彼は昔から玉置さんが好きだけれど、ライブに行ったことがないと話していました。当選率を上げるため、ファンクラブにも加入しました。会場はロームシアター京都。...
article 「今すぐ行動につなげる」読書メモ
最近、読書メモの取り方を変えました。これまでは、心に残った言葉を抜き書きするだけで終わっていました。「では、その学びを踏まえて、自分はどう行動するか？」は頭の中だけで考えて、気まぐれに実行していたんです。そんなときに、何かの本か動画で見たメ...