メモ

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「今すぐ行動につなげる」読書メモ

最近、読書メモの取り方を変えました。これまでは、心に残った言葉を抜き書きするだけで終わっていました。「では、その学びを踏まえて、自分はどう行動するか?」は頭の中だけで考えて、気まぐれに実行していたんです。そんなときに、何かの本か動画で見たメ...
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記録を習慣化するには「現象とメモ行動」をセットにする

デジタルとアナログの両方で、日々さまざまなことを記録しています。例えば、デジタルでは身体の状態に関する記録を残しています。例えば、月経タイミングや体調の変化、肌の状態など、周期的あるいは突発的に起こることをメモしています。一方、アナログでは...
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手書きの魅力を実感するとき

PCの右隣に白い紙を1枚置いています。印刷用に買った紙ではなく、郵便物として届いた片側だけ使用可能な紙です。何に使うのか?議事録を正確に取るタイプではないMTGや電話でのメモに使っています。上部に日付を書いて、必要な文章、キーワードだけを記...
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「ノートに手書きでメモをとる」効用

「そんなことまでメモするの? 面白い子だね」20代前半〜半ば頃の私が、何人もの大人からかけられた言葉です。この「面白い」は「変わった」という意味を含んでいた印象でした。別に変わってはいないし、ただ私は忘れっぽい・記憶力がないため、メモに頼っ...
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小さな紙を持ち歩いて言葉で伝える

小さな紙を持ち歩いています。100均で買ったシンプルなブロックメモやかわいらしいエリック・カールのブロックメモなど、重たくならない程度に10枚ほどの量です。同じく小さなファイルに入れて携帯していますが、このファイルもとても素晴らしいので、別...