article 他人に呪詛の言葉を投げる人へ
「人生無駄にしてるなあ。もったいないなあ」と思うことがあります。たとえば、他人に「死ね」といった言葉や憎悪の言葉をネットに綴る人々の存在を知ったとき。つながりのある人間だろうと、まったく縁のない著名人だろうと、他人に死んでほしい、消えてほし...
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article 「ヨガマット敷きっぱなし生活」のススメ
ヨガマットをカーペットのように敷きっぱなしにしています。このヨガマット、1枚でいろいろなことに使えます。1つ目は仕事中に。大体立って、裸足で仕事をしています。フローリングに長時間裸足で立っていると冷たいですが、ヨガマットの上に立っていれば、...
article 室内に虫を侵入させない心得 – 傘のはなし
部屋で謎の虫が羽ばたいているけど、こやつ、一体いつの間に不法侵入を？ と思うことはありませんか。「玄関ドアを開けている間」を想像しますが、それだけではないんです。服や持ち物に忍者のようにぴたっと張り付いて入ってくるケースもあります。「傘」も...
article ベッドサイドに付箋があるといい
ベッドサイドのテーブルに「付箋」を置いています。寝る前に必ず本を読むのですが、分からない言葉が出てきたとき、印をつけておくためのアイテムです。本当はその場で調べるのが一番ですが、寝る準備をしているタイミングで、電子辞書や辞書アプリ、スマホな...
article 1日に飲む水の量を正確に知る方法
「自分は1日◯リットルの水を飲んでいる」と具体的な量を把握している方はいるでしょうか。水を計画的に飲んでいる方を除き、曖昧なのではないかと思います。私は「1日に2リットル以上は飲んでいるだろう」と想像していました。多くても3リットルくらいだ...
article モリンガシードオイルを「天然の日焼け止め」として使う
市販の日焼け止めの代わりに、モリンガの種子から抽出された「モリンガシードオイル」を使い始めて2週間ほど経ちます。「離島のハーブ園しまのだいち」が販売する、ケミカルな原料を一切使用せずに作られた低温圧搾（コールドプレス）・未精製・ピュアな天然...
article 味噌汁はどこまでも自由
「パプリカの味噌汁」に関するちなみさんのエッセイを読んで、味噌汁について書きたくなりました。味噌汁はとてつもなく懐の深い料理だと思っています。というのも、どんな食材を入れても味噌汁という一品が見事に成立するからです。18歳まで実家にいたとき...
article 今の日本で子を生み、育てることに迷う人へのギフト – 『わっしょい！妊婦』レビュー
妊娠・出産に興味がなく、経験したいとも思わない——。そんな私が新刊『わっしょい！妊婦』を手に取ったのは、作家小野美由紀さんのファンであり、美由紀さん自身のストーリーを読みたかったからです。そして、本書を読了した今「すべての元妊婦」の妊娠出産...
article 冷やしたシートマスクで得る肌快感
日焼け後の最も簡単な応急処置に「冷やすこと」があります。紫外線対策をしていても、汗をかいて肌のディフェンス力が下がると、それなりに日焼けしてしまうもの。あからさまな日焼けを感じなくても、とりあえず毎日肌を冷やしたい——そう考えて始めたのが「...
article ビューティーフード、スイカに魅せられて
スイカの季節です。1/6か1/8にカットされたスイカを390円くらいで買い、3〜4日かけて食べています。大きいスイカを買うと、スイカを朝食にとる日が続きますが、夏限定なので飽きることはありません。飽きたときはスイカを買うのを控えます。それで...