article 冷やしたシートマスクで得る肌快感
日焼け後の最も簡単な応急処置に「冷やすこと」があります。紫外線対策をしていても、汗をかいて肌のディフェンス力が下がると、それなりに日焼けしてしまうもの。あからさまな日焼けを感じなくても、とりあえず毎日肌を冷やしたい——そう考えて始めたのが「...
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article ビューティーフード、スイカに魅せられて
スイカの季節です。1/6か1/8にカットされたスイカを390円くらいで買い、3〜4日かけて食べています。大きいスイカを買うと、スイカを朝食にとる日が続きますが、夏限定なので飽きることはありません。飽きたときはスイカを買うのを控えます。それで...
article SNSで凹まないための作戦を考えた
Twitterをしていて「いいなあ」と思うことがあります。自然体な投稿でいいね！を多く集めている人を見て、私もこの人みたいにいいね！が欲しいなと羨ましくなるんです。アカウントを持ったのが2009年で、気づけば14年も（！）経つというのに、未...
article なぜかケチってしまうこと – 旅の洗濯物
皆さんにも「これに関してはなぜかケチる」という事柄はあるんじゃないでしょうか。これはというものがあれば、「#なぜケチ」とタグをつけてつぶやいてください。私の#なぜケチを披露させてください。「夏の中長期旅」に限る話ですが、洗濯物をランドリーサ...
article 旅の最高なお供、手ぬぐい
ハノイの暑さに慣れない毎日です。そんな中、重宝しているのが「手ぬぐい」です。日本の素晴らしい発明品、手ぬぐい。木綿100%でできていて、さらっとした肌触りが心地よく、速乾性に優れているのは多くの人が知るところ。 普段の生活で使うのもいいです...
article 旅先で運動と食を楽しむ
週末からベトナムの首都、ハノイで過ごしています。観光地巡りには興味がなく、「現地の生活」を実践したいので、ほとんど車にも乗らず、ひたすら街中を歩き回っています。「生活」なので、基本的には日本にいるときと同じような行動をします。たとえば、トレ...
article 首元をきれいに見せるトップス
自分の身体で「首」は好きなパーツです。 というのも、わりと首が長いほうで、胸鎖乳突筋が浮き出ていたり（もう4年ほど毎朝つまんで揉んでいる習慣が効いているのかも）、そこからつながる鎖骨もほどよく出ていたりするからです。肉付きのいいほかの部位と...
article 私の身の丈、ワンルームの幸せ
大学で家を出てから今日までずっと、ワンルーム生活です。コロナ下を経て、ますますこんな身の丈に幸せを感じています。最も自粛制限が激しかった頃に身についた、家の中でのハイブリッドな行動。私の場合、例えばこんなものです。朝、台所を行き来しながらメ...
article 楽しみは分散する
「楽しみは分散する」。私が大事にしている考え方です。先日友人と居酒屋へ行ったときのこと。何食べたい？ と聞かれ「美味しい魚を食べたい。特にお刺身」とリクエストしたところ、友人が近所の店を選んでくれました。共に初めての店でした。幸運なことに、...
article 0円の米ぬか風呂を楽しむ
とある飲食店で「ご自由にどうぞ」と書かれた米ぬかをいただき、いろいろな用途で活用しています。昨夜はお風呂で使いました。米ぬかは美容成分が豊富とは知ってはいましたが、調べてみて衝撃を受けました。「とても優れた粉じゃないか」と。肌の新陳代謝をア...