丈夫な身体

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40歳、骨のことを考え始める

知り合いのおばあちゃんが転倒し、大腿骨頸部を骨折したと聞いた。それまで骨について、ほとんど考えたことがなかった。食事や睡眠、運動、筋肉、肌のことは気にしても、アクティブに動けているからか、骨への意識はなかったに等しい。カルシウムを意識して摂...
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痛みきて 痺れも添えて 歳を知る

「身体が丈夫」というのが唯一の取り柄と言っても過言ではない、と自信を持っていた私ですが、それすら失われつつあることを悲しく感じています。いいとこがなくなるよ(涙)。幸いなことに、これまで大きなケガや病気を経験することなく生きてきました。一度...
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四十肩になる前にしておきたいこと。

皆さん、腕は上がりますか?左右5本の指を両肩に付けた状態で、肩を前後にぐるんと回すことはできますか?若い頃は多くの人ができた動作ではないかと思います。でも、四十肩、五十肩という言葉があるように、歳を重ねるとその当たり前が徐々に難しくなる現象...
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手指も喉もきれいにしてから食事したい

身体が丈夫なことだけが取り柄です。幼少期のことはあまり覚えていませんが、18歳で実家を出てから、風邪や季節性感染症にはほとんどかかっていないと思います。ただ、大学時代は年に一度は救急車の世話になっていました(「無駄に救急車を呼ぶな」と怒らな...