article 逆算思考で目指す「後悔しない生き方」
「納得する」と「後悔しない」という言葉と向き合う機会がありました。どちらも「生き方」を形容する言葉として、どちらが対象者により響くだろう？ という流れで考えたのです。最初の案は「納得のいく生き方」でした。人は「損をしたくない」と強く願う性質...
後悔しない時間を生きる
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article 聴くと元気をもらえるスタエフ「Hey girls. You can!!」
友人にTinaTosshyNagaiさんという方がいます。姉御っぽいキャラクターで年上なので、私は「とし姉」と呼んでいます。「もう敬語やめてや」と言ってくれたので、タメ語で交流させてもらっています。そんなとし姉は、スタンドエフエム（スタエフ...
article 時間という命をどう使い、どう生きて、死ぬか——「死生観 講演会」レポート
死を「怖いもの」「恐ろしいもの」と捉えたことがありません。「生きとし生けるもの全員に共通してやってくる、予定を組むことも振り返ることもできないライフイベント」という認識でいます。今回、死の話から入りましたが、「時間＝命」という思いをこれまで...
article 楽しみな予定のリスケが「嬉しい」理由
自分の中で楽しみにしていた「人と会う予定」が相手都合でリスケになったとき、皆さんはどんな感情を抱きますか？「残念」「テンション下がる」「悲しい」といったネガティブな感情でしょうか。それとも私のように「それはそれでよし！（うふふ）」というポジ...
article 「バレットジャーナル+α」なノートで目標と行動を管理する。
皆さんは、自分の行動や考えをどう管理していますか？ 手帳、ノート、デジタルツール？ 私自身はこれまでいろいろな方法を試してきましたが、「バレットジャーナル」をベースにした方法を取り入れたところ、大きな気づきがありました。これまではGoogl...
article 自分との約束を守る生き方〜Netflixとの付き合いを例に
2024年2月、Netflixを解約しました。理由はふたつあり、（1）読書の時間を増やしたかったこと、（2）当時は今すぐ見たい作品がなくなっていたことです。そんな中で、『極悪女王』と『地面師たち』という今すぐ見たい2作品に出会い、10月初め...
article 1日＝1,440分。1分の長さを意識して生きる
「1日」は「何分」ですか？そう聞かれて即答できる人は少ないかもしれません。1日を1分単位で表現したり、意識したりする機会はあまりないからです。答えは「1,440分」。私が1日は何分なのかを知ったのは、『1440分の使い方──成功者たちの時間...
article 「仕事できない時間」を視覚化して、心を安定させる
生活の中に仕事の予定を組み込む——それが私の日常です。仕事は大切で、面白味のあることではありますが、人生のすべてではありません。自分を構成する要素の一部だから。内容によっては2〜3時間、机の前に張り付いていることもありますが、午前、午後、夜...
article 「読書の予定化」で本を読む時間を取り戻す
『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』という本が今、爆発的に売れているそう。引きのありすぎるタイトルです。このタイトルを思いついた人は天才だと思います。著者は文芸評論家の三宅香帆さん。三宅さんがゲストで登場したPIVOTの動画を見て、本の...
article 他者のウンコに触る生活を選ぶ
公共交通機関で本を読む人をほとんど見なくなりました。9割近くの人が丸めた背中でスマホを凝視するのが当たり前の世界。10年前、誰がこれを予想できたでしょうか。そんな景色に溶け込むことなく、私は電車やバスに乗る時間を読書に充てています。とはいえ...