article 「家で酵素風呂」を気軽に体感
※本記事はアフィリエイト広告を利用していますお風呂にゆっくり浸かりたいときにあるとうれしい入浴剤。今回は“酵素風呂気分”を体感できる自宅で手軽に酵素風呂【つるぽか】を試した感想をお伝えします。つるぽかには、米ぬかと昆布を主に発酵させた酵素液...
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article 「腹巻のない世界」に戻れない3つの理由。最強温アイテムで冷え知らずの毎日へ
どんなに寒くても、スカートの丈を短くしてルーズソックスを履いていた高校時代。洋服の丈も短く、しゃがんだときに見える背中をパチンと叩かれ、「またお腹冷やす格好して！ 背中が隠れる服を着なさい！」と、母にしょっちゅう言われていました。そして40...
article 1DAYで取り組めるファスティングで心身すっきり【Remo-Fas体験レポート】
※本記事はアフィリエイト広告を利用しています年末年始にいつも以上によく食べ、よく飲んだから肥えた気がする……。顔がいつも以上に丸いし、顎下のたるみ、お腹の厚みも気になる。そんな絶好のタイミングでファスティング（断食）をしてみました。使用した...
article 継続購入に至るのは、結局「その人が好きかどうか」なんだよね。
「安田ふぁーむのお米・未来会議」（ワークショップ）に参加してきました。大阪府豊能郡能勢町で農業を営む「安田ふぁーむ」さんが主催するもので、お米のブランディング（ネーミング）をテーマに顧客が集まって意見を交わす場でした。この投稿をInstag...
article 「ポン酢マヨ」という魔法の味付け。
低脂質、高たんぱくで優秀な食材の代表格、鶏むね肉をよく食べています。安売りされているものをまとめ買いして、塩麹に漬けて冷凍保存しておくのが定番です。解凍すればすぐ使えるので便利。先日、その鶏むね肉を使った料理が実に美味しく仕上がりました。今...
article 「営業の学び」は日常に散らばってる。マシンピラティス体験を振り返る
友人と一緒にマシンピラティスの体験に行ってきました。マットピラティスは1年習った経験がありますが、正直なところ「できている」感覚を得られたことはありません（難）。それでもマシンピラティスには興味があり、参加してみました。ワークはとても新鮮で...
article 「ポジティブな選択」を意識したい。
ほぼ毎日エニタイムフィットネスに通って、月会費の元をとっている私ですが、先日は珍しくトレーニングをサボりました。レアな日です。結果、激しく後悔。その経験を通じて、行動を起こすための意識の持ちようについて考えさせられることに。その日は、ジムに...
article 姿勢への意識は未来への投資
「姿勢がいいね」と言われることが多いです。姿勢についての感想？ 意見？ それとも褒められてる？ 今回「姿勢を褒められている前提」で話を進めますと。姿勢がいいように見えるのは、私が意識的に背筋を伸ばし、胸を開いて大胸筋や鎖骨が空を向くよう意識...
article 朝一番の舌掃除で、口臭なしの美口に。
朝の「舌掃除」していますか？ 舌のケアをおろそかにすると、口臭につながります。歯磨きや歯間ブラシ、フロスで口の中の掃除はするけれど、舌は手付かずだった……という方もご安心ください。舌掃除、簡単にできます。舌のケアは、清潔な口腔環境を維持する...
article 歯列矯正は価値ある自己投資でした。
今日は歯列矯正という「投資」をしてよかった、という話をします。幼い頃、下の歯が前に出ている「受け口」でした。それを治そうと、小学生の頃に母が費用を出してくれ、歯列矯正に通い始めたものの、途中でやめてしまいました。当時、なぜか鼻呼吸がうまくで...