ヨガマットをカーペットのように敷きっぱなしにしています。このヨガマット、1枚でいろいろなことに使えます。
1つ目は仕事中に。大体立って、裸足で仕事をしています。フローリングに長時間裸足で立っていると冷たいですが、ヨガマットの上に立っていれば、足元から冷えることもありません。
2つ目は朝起きて背面をストレッチするときに。太陽礼拝を2〜5回しています。ヨガをするときにヨガマットを、というように、この中では最も用途に合う使い方です。
3つ目は少し横になりたいときに。心身が疲れていて何もかもやる気が出ない……。稀にあるそんなシーンで、ヨガマットに横たわります。
床の上に敷いているため背中の感触は硬く、よほど疲れていない限り、寝落ちることはありません。とはいえ、わりとどこでも眠れる私は昼寝しようと思えばできます。
ヨガマットの上で30分ほど、ごろごろしたり、本を読んだりしていると、気持ちが切り替わります。
4つ目は寝る前のストレッチに。開脚や前後開脚をするのにもちょうどいいサイズです。
敷きっぱなしにしているので、寝る前だけに限らず、仕事中でも思い立ったときに、コリや縮み、疲れを感じる部位にアプローチするヨガポーズやストレッチをすることがあります。
わざわざ取り出して、広げて……となると面倒くさくなり、身体を動かすハードルが上がりますが、敷きっぱなしのメリットはいつでも行動に移しやすい点でしょう。
敷きっぱなしのヨガマットをきれいに保つのも難しくありません。毎朝掃除機をかける際にヨガマットをどけて床を掃除したり、週に1〜2回はヨガマット自体を拭いたりしています。
ここ10年ほど、数年に一度は買い替えてきましたが、部屋にヨガマット敷きっぱなし生活をしてきました。それくらい、私の暮らしにはしっくりきています。
これまでさまざまな色のヨガマットを使ってきましたが、ここ4年ほど使っているお気に入りは、フローリングに溶け込むような、ナチュラルな色合いのものです。部屋が広く見えるようにと思って選びました。
カーペットの代わりに、1枚で何通りもの使い方ができるヨガマット、おすすめです。
Text / Sonoko Ikeda
