article 悪口おばさんにならないためのAI活用
あるとき「なぜこんな不毛なやりとりをしなければいけないの……」と疲れることがありました。誰かに話せば9割方「大変だったね」と言われる内容だと予想できたものの、どうしても愚痴や悪口のように聞こえてしまうので、人間には話さないと決めました。それ...
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article 執着心を溶かす時間の力
「私は満たされている。今ある物で十分」。そう実感していても、一度Webで特定のサイトを覗いてしまうと、その後は広告がしつこく追いかけてきます。広告を遮断できるBraveというブラウザも使いますが、メインはGoogleChrome。広告に囲ま...
article 焚き火を前に、未来の家を空想する
「ちっちゃい焚き火（薪ストーブ）を囲んで語らう会」に参加しました（10/25、26が最終日）。秋の夜、空気は少し冷たく、火の温もりが心地よく感じられました。「好きなものを炙っていい」との事前情報を受け、持って行ったのはマシュマロ。人にシェア...
article 1ヶ月で−2kg。40代からの「ゆる習慣」ダイエット
40代に入り、体の変化を痛感しています。以前は食べすぎても数日すれば元の体型に戻っていたのに、今やもれなくお肉がつくようになりました。悲しい。とはいえ、痩せた体を目指しているわけではありません。たくさん食べる日があっても、太り過ぎず健康的な...
article 読書台があるだけで
最近は家でひとり食事をするとき、小説を読むのが習慣になりました。行儀が悪いと思われるかもしれませんが……。これまではテーブルの上に本を置き、汚さないように注意しながらページをめくっていました。でも最近、もっと快適な方法を発見。ノートPCスタ...
article 「玉置浩二 with 故郷楽団 10周年 Concert Tour 2025 〜 blue eggplant field」というご褒美ナイト
玉置浩二さんのコンサートに行ってきました。パートナー・Taroへの誕生日祝いの一環です。彼は昔から玉置さんが好きだけれど、ライブに行ったことがないと話していました。当選率を上げるため、ファンクラブにも加入しました。会場はロームシアター京都。...
article 「今すぐ行動につなげる」読書メモ
最近、読書メモの取り方を変えました。これまでは、心に残った言葉を抜き書きするだけで終わっていました。「では、その学びを踏まえて、自分はどう行動するか？」は頭の中だけで考えて、気まぐれに実行していたんです。そんなときに、何かの本か動画で見たメ...
article 私の心の「ゴミ箱行き」リスト
通年、心の中に毒などない自覚があるし、特に秋はポジティブな感情で埋め尽くされているのですが、毒を吐きたくなるシーンも、実は眠っているのかもしれません。『エレガントな毒』と書かれたキャッチーな本のタイトルを見てそう思いました。それってどんな時...
article 見知らぬ人と話す、いちばんやさしい方法
知らない人と話すのは少し勇気がいりますが、簡単な方法もあります。私はときどき「犬の散歩をしている人に話しかける」ことをしています。もちろん、誰にでも声をかけるわけではありません。すれ違うときに犬がこちらへトコトコと近づいてきたらチャンス。「...
article 図書館の帰り道に、大徳寺へ。寄り道がくれた癒し
長らく気になっていた大徳寺を訪れました。京都市北区にある臨済宗大徳寺派の大本山で、ふたつの別院と22の塔頭が立ち並ぶ広大な寺域です。禅の文化を今に伝える名刹で、千利休ともゆかりが深く、歴史と静寂に包まれた場所です。こんな場所が生活圏にいくつ...