セルフケア

頭皮をマッサージする機械が、わが家に増えた。購入したのはTaro。好きなアーティストが使っているのを見て買ったという。「Sonoも使ってね」と言ってくれたので、ありがたく使わせてもらっている。一円も払っていないのに、恩恵を受けている。ラッキ...

何かに興味を持ったとき、以前の私は、つい大きく始めようとしていた。せっかくやるなら、本格的なコースを選ぼう。長く続ける前提で始めよう。どうせなら、一番上のプランにしておこう。試せる小さな入口があるのに、最初からいちばん奥の部屋に飛び込もうと...

目を瞑ることに、これほど価値があるとは知らなかった。まぶたを下ろす。視界を閉ざす。たったそれだけのことです。けれど最近、その小さな行為が、思っていた以上に自分を休ませてくれると気づきました。きっかけは、横川良明さんのZINE『うつ未満病気で...

「マッサージを受けたい」と思っても、なかなか頻繁には通えないものです。私の場合、ときどきお世話になっているのが、香川県高松市にある整体サロン「RYUGI」さん。1回あたり4時間のコースです（現在10,000円）。でも、大阪から香川までは片道...

1週間ほど前まで、睡眠時間が5時間台の日々が続いていました。夜中の1時過ぎに寝て朝7時前に起きる生活。「仕事のオファーが多すぎて忙しいんです」と言いたいわけではなく、実際忙しくありません。「忙しい」と言いたくも感じたくもないので、忙しくなら...