article 自転車に乗りながら、英語を話す
音読とシャドーイングの練習教材にTEDのスピーチを使うことがあります。ここ数日向き合っているのは、リジア・マホヴァというポリグロット（多言語話者）が、語学学習の秘訣について語るスピーチ。一文か二文ずつ区切られた音声を、まずは文章を見ながらシ...
習慣
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article 良い習慣が、人生の土台になる
年明けぐらいから、英語の勉強を始めました。リーディング、ライティング、リスニング、スピーキング。読む、書く、聞く、話す。基本と言われることを、生活の中に入れています。その一環で、英語の本を読むようになりました。最初は英語学習本でおすすめされ...
article 消した数だけ、進んでいる
手帳のマンスリーページに、アルファベットを書き込むようになってから、自分の1ヶ月の過ごし方に、少しだけ誇らしさが生まれた。今年から「ハビットトラッカー」を取り入れている。といっても、アプリでもなければ、特別なフォーマットでもない。ただ、手帳...
article 英語のある毎日
英語学習をしている。そう言うと、少し構えて聞こえるけれど、実際にはもう「学習」というより、生活の一部になっている。毎日、英語のドラマを英語音声・英語字幕で見る。短い日は15分、だいたいは30分。日本語のドラマを見るのと、感覚としては、あまり...
article 英語学習は甘くていい。「続ける」より「やめない」を選びました
この1カ月ほど、毎日英語に触れる新しい学習習慣を続けています。きっかけは『独学で英語を話せるようになった人がやっていること』を読んだことでした。この本では「海外ドラマや洋書をインプットとして積極的に使う学習法」が勧められています。それは、楽...
article 変わらない習慣が教えてくれる豊かさ
心が松浦弥太郎さんのエッセイを欲するときがあります。夏に買っていた『なくなったら困る110のしあわせ』を読了しました。弥太郎さんのエッセイを昔から読んでいると、大切な習慣を長く続けていらっしゃることが伝わります。たとえば、夕食後に家族と散歩...
article 過去・現在・未来をつなぐ朝の2ページ
「モーニングページ」と聞くと「毎朝ノートに3ページ書く」形を思い浮かべる方は多いと思います。私は何度も挑戦しては中断し、再開しては続かずを繰り返してきました。しかし最近、久しぶりに再開して、その意味や方法を改めて考えるようになりました。あく...
article 人の役に立つメルマガの意外な効用 #情報のギフト
今年の前半、ひと目にふれず続けてきたことが、この夏、ひとつの新しい取り組みに変わりました。それが、春から離れ離れに暮らすことになった両親宛のみに始めた毎朝5時前後と、夕方の帰宅後の17時前に送る内輪限定の「ヨガ・ストレッチ動画つきミニメルマ...
article 数秒で終わる「小さな掃除」できれいを保つ
仕事道具であるPCをきれいにするのは入浴後。1日使って汚PC（おぱそ）になったのを美PC（びぱそ）へと戻す大事な時間。拭き取りにはマツキヨオリジナルの「赤ちゃんのおしりふき」を使っています。品質の良さと90枚×3セットが300円で買えるおト...
article 「好きのなかに暮らす」ことが良思考・行動・習慣へとつながる
今の住まいに引っ越してから、キッチンのシンクを毎日磨いてピカピカにするという、新たな習慣ができました。エブリデイビューティシンク。キッチンは調理台が広くて使いやすく、ありがたやありがたやという感覚。「この場所をきれいに快適に保ちたい」という...