みなさん、最後にトランポリンをしたのはいつですか？
私はつい先日です。トランポリンで飛び跳ねる感覚を味わったのは、30年ぶりくらい（小学校低学年以来）ではないでしょうか。
天神にある「暗闇トランポリンフィットネス – BASE BOUNCE」へ体験に行ってきました。
今回も例に漏れず、身体を動かすのが好きな友人と、新たなスポーツの新規開拓目的です。
「こんな面白いの見つけた！」「行こう！」となる、とてもノリの良い、健康的な我々であります。
（「スポーツ+の後でランチ」という遊び方をしています。これについても後日別のコラムとして書きたいくらいおすすめです）
私たちの体験した回は「トランポリン」と「サイクル（自転車）」のミックスで、1レッスン45分のうち、トランポリンとサイクルを半分ずつする、というものでした。
先日はサイクル→トランポリンの順に行いました。
サイクルはロードバイクのような前傾姿勢になるタイプで、漕ぐ重さやサドル位置を調整できるので、負荷をコントロール可能。
急斜面を登っていくイメージを持って激重モードで漕いだとき、軽いモードで本気で漕いだとき、立ち漕ぎと座りをミックスしたとき……どれも脚の裏側に刺激が入ります。
トランポリンは自宅に置けるようなひとり用。足裏をつけたまま動くバウンス、ジャンプ、駆け足など、いろいろなバリエーションの動きをしました。
純粋に驚きます。トランポリン、バウンスという一番強度の低い動きでも、脚の裏側を使っている実感があることに。
サイクル、トランポリンともに、日頃なかなか使えていない裏側を酷使することができました。
ビジター利用は4,000円とのこと。月4回行くならマンスリープランが、およそ2,500円/回なのでお得です。
それにしても、当日すぐ脚裏に来ました。普段いかに足裏を使えていないか、前面ばかりを使っているか、ということの証左です。
家でトランポリンしようかな、と思い、室内用の静かなトランポリンをチェックしています。
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価格:8980円 |
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Text / Sonoko Ikeda
