article 帰宅後はずっと素肌で過ごす
帰宅してその後に外出予定がない場合、すぐにメイクを落としてシャワーを浴び、スキンケアまで済ませて、「今すぐ寝てもいい状態（今すぐベッドにダイブしていい清潔な状態）」にしています。たとえば、ジムから帰ってきたのが15時半で、その後は家から出ず...
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article 「この美容課金って必要？」見直す時間を設けてみる
「これって、本当に必要？」「何度か課金したけど、続けるべきことかな？」思い立ったときに、そうやって自分の生活で発生する課金事項を見直しています。今回は「生活における課金振り返り〜美容サービス編」です。1つ目はまつ毛パーマ。施術者と知り合った...
article 1日に飲む水の量を正確に知る方法
「自分は1日◯リットルの水を飲んでいる」と具体的な量を把握している方はいるでしょうか。水を計画的に飲んでいる方を除き、曖昧なのではないかと思います。私は「1日に2リットル以上は飲んでいるだろう」と想像していました。多くても3リットルくらいだ...
article 0円の米ぬか風呂を楽しむ
とある飲食店で「ご自由にどうぞ」と書かれた米ぬかをいただき、いろいろな用途で活用しています。昨夜はお風呂で使いました。米ぬかは美容成分が豊富とは知ってはいましたが、調べてみて衝撃を受けました。「とても優れた粉じゃないか」と。肌の新陳代謝をア...
article 「ま、いっか」とシャワーを浴びない代わりに
運動して汗をかいてもシャワーを浴びず、身支度だけ整えて出かけることが、場合によってはあります。昔の自分からすると信じられませんが「ま、いっか」と処理しているから面白いものです。 先日、朝トレーニングジムへ行った後、不動産の内見予定がありまし...
article 歯は「天然のジュエリー」だから美しく保つ
ずいぶん前の話です。身体の好きなパーツに関する「フェティシズム」を「派」と言い換え、パートナーに「◯◯くんはお腹派だね。おっぱい派でもお尻派でもない、新しい派」とふざけて言いました。彼は私のお腹側面のぷよっとつまめる肉が好きらしく、「ふにふ...
article 自然体な美肌に仕上がるファンデーション
日焼け止めだけのベースメイクを続けていましたが、数年ぶりにファンデーションを使うようになりました。選んだのはbiororganicsの「オーガニックアクアエアレスクッション」。MEGUMIさんが著書『キレイはこれでつくれます』の中で紹介して...
article 足裏という細部こそ小綺麗でありたいから
昨日久しぶりに足の裏をまじまじと見る機会があり「うわっ！」となりました。かかとの皮が一部剥けていたのです。日頃、裸足になる機会は多いのに気づきませんでした。通っているキックボクシングジムとポールダンススタジオでは裸足で動き回ります。 特に、...
article ショートヘアをきれいに保つ習慣
長いこと、顎くらいの長さのショートヘアを保っています。自分に似合うと思っているからです。ショートヘアをきれいに保つ一番のコツは、こまめにカットしてもらうことだと思います。自分でブローしたり、ヘアアイロンを使ったりする必要もありますが、定期的...
article つや肌だと褒められる優秀な日焼け止め
小さいしみやそばかすは年相応にありますが、人から「お肌つやつやですね。何使ってるんですか？」と聞かれることが少なからずあります。肌つやが良いと思われるのはうれしいです。肌（皮膚）は最大かつ唯一見えている臓器です。それが健康的というのは、内側...