article 自分を苦しめないルーティン
最近「ルーティン」という文字を見ると、なんとなく当事者が生きづらくないかな、自分を苦しめていないだろうか、と思ってしまうことがあります。たとえば誰々さんの「モーニングルーティン」。高い生産性と集中力のための秘訣とは？あるいは寝る前の「ナイト...
ノンストレスな生き方
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article 仕事のストレスを減らすコツ
仕事におけるストレス。みなさん感じていませんか。これ、僕もすごく感じます。特に医師の場合、患者さんの健康状態が良くならないことに責任を感じるのは当然なのかもしれませんね。「生活習慣病の患者さんのマネジメント」を例に挙げると、病気に関する知識...
article ストレスを溜めない「話の聞き方」
人の話を真剣に聞いてないときがあります。聞いているようで、聞いていないのが私です。何種類かの相槌を使い分けて反応しながらも、「今日晩ごはん、何食べよっかな」「帰ってからあの本読もうかな」など、別のことを考えています。 もちろん、いつも人の話...