自分の部屋で映画鑑賞やゲーム、読書をするときってありますよね。
チェアやソファーでくつろぎながら鑑賞や読書をしていると、途中で疲れてきてどうしても横になっちゃうんですよね。
ひとり暮らしの私の部屋には、横になって眠れるくらいのソファーを置くスペースはないので、だいたいはベッドでゴロゴロ～。
それでも首や肩が疲れてしまいます。特に読書はうつ伏せで長時間読んでいると首と肩が疲れてカッチカチに。反り腰の状態での読書は腰も痛くなってきます。
そこで対策です。柔らかめの枕を胸の下にもぐらせて、枕に覆いかぶさるようにして、うつ伏せの体勢を取ります。
するとなんだか心地いい。首肩腰の負担をなんとなく減らせている？ イイ感じです。
ゴロゴロしながら映画鑑賞、ゲーム、読書には最適なライフハック！
ぜひお試しあれ、と締めようと思ったのですが、もっとおすすめの体勢や方法はありますか？
「こういう体勢でゴロゴロすると身体が楽」「こんな道具がある」といったご自分なりの方法があれば皆さんも教えてください。Dr. Taroでした！
Text / Dr.Taro
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