article いつものジム、ときどき知らないジム｜7月のLifeFit探訪
7月も、出かけた先でいろいろなLifeFitを利用した。いつもと違う店舗に行くと、同じトレーニングをしていても、新鮮な気持ちで取り組める。店舗ごとに設備や広さ、利用している人たちの雰囲気が違うので、その差を体感するのも楽しい。まず訪れたのは...
トレーニング
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article フライングしてもいい
フライング、という言葉がある。スタートの合図より先に、つい動いてしまうこと。ルールのある場面では、もちろん反則になる。みんなが同じ条件で並ぶために、合図を待たなければならない。でも私は、競う相手が自分自身であるときは、フライングしてもいいと...
article マシンピラティスもエステもあるLifeFitを見つけた
京丹波町に一泊二日で行った帰り、次の予定まで少し時間が空いた。その日はもともと、後の時間にジムへ行く予定だった。けれど、京丹波町から京都市内へ戻る途中、次の予定まで1時間ほど空く。だったら、この時間にジムを前倒しすればいい。そう考えて、普段...
article 今日のジムは、遠征先
24時間ジムを契約していると、日々のトレーニング以外にも、もうひとつの楽しみ方が生まれます。それは、その日の予定に合わせて、いつもとは違う店舗に立ち寄ることです。先日、京都府立植物園へ行く流れで、普段通っている金閣寺店ではなく、北山大橋店に...
article ジム課金で整える、私らしい新年の幕開け
暖かな日差しが降り注ぐ1月1日の午前10時。いつも通りジムの扉を開けました。メニューはお尻と脚。新年の賑わいが街にじわじわと広がるなか、平常運転のトレーニングこそが、自分の2026年をすこやかにスタートさせるための儀式です。かつての私は、こ...
article 数時間おきに身体を動かす。日常に運動を溶け込ませる
1日に4種類の運動を取り入れていて、それが自然に習慣化しました。朝は起床1時間ほど経ってからラジオ体操です。2ヶ月前に腕や背中を痛めたとき、全身を動かした方がいいと助言を受け、ラジオ体操をやるようになりました。本気でやると気持ちいい。午前ま...
article しんどすぎる「バーピー100回」。でもやめる理由がない
HIIT（高強度インターバルトレーニング）に取り組んできました。20秒の高強度運動と10秒の休憩を繰り返し、1セット4分で有酸素と無酸素の両方が叶います。以前はこれで満足していましたが、慣れると楽に感じ、強度を上げたいと思うように。きっかけ...
article 「エニタイムフィットネス金閣寺店」の最高さを聞いてほしい
エニタイムフィットネスに継続的に通って3年。最初は福岡市中央区の高砂店に所属していました。自宅から徒歩5分、いや盛りました、徒歩3分くらいという超近所にあり、コンパクトながら必要な設備が揃う、満足できるジムでした。混雑時間を外して利用できれ...
article 生活を良ルーティンで埋め尽くす。HIITもそう
朝の新ルーティンを追加しました。「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」です。全力で高強度の運動を20秒、休憩を10秒。これを最低8回繰り返す、1セット4分と短時間で有酸素と無酸素運動をどちらもできるトレーニング。脂肪燃焼や持久力UP...
article ジム課金しないと、筋トレできない人。
新年も変わらずエニタイムフィットネス（24hジム）に通っています。年末年始は自宅で普段とまったく同じ生活を送っていました。仕事の連絡がほとんどないことやパートナーが常に家にいることは普段と違うものの、ほかは何も変わらない日常。そんな「いつも...