article スパチュラが1本あれば困らない
基礎化粧品付属の「スパチュラ」が重宝しています。スパチュラといえば、洋菓子作りでクリームを伸ばすときを筆頭に、塗る、すくう、削るなどの用途で知られていると思います。最近は「メイクアップ専用」スパチュラが存在し、ファンデーションを薄く均一に塗...
スキンケア
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article 旅先でのスキンケアは「無理しない」
旅先では「一部のスキンケアを省く・休む」ことにしています。というのも、自宅でしているスキンケアとまったく同じことをしようとすると、どうしても無理があるからです。たとえば、普段は顔と腕、首にはオーガニックマザーライフの日焼けケア美容液「サンケ...
article 帰宅後はずっと素肌で過ごす
帰宅してその後に外出予定がない場合、すぐにメイクを落としてシャワーを浴び、スキンケアまで済ませて、「今すぐ寝てもいい状態（今すぐベッドにダイブしていい清潔な状態）」にしています。たとえば、ジムから帰ってきたのが15時半で、その後は家から出ず...
article 1日に飲む水の量を正確に知る方法
「自分は1日◯リットルの水を飲んでいる」と具体的な量を把握している方はいるでしょうか。水を計画的に飲んでいる方を除き、曖昧なのではないかと思います。私は「1日に2リットル以上は飲んでいるだろう」と想像していました。多くても3リットルくらいだ...
article モリンガシードオイルを「天然の日焼け止め」として使う
市販の日焼け止めの代わりに、モリンガの種子から抽出された「モリンガシードオイル」を使い始めて2週間ほど経ちます。「離島のハーブ園しまのだいち」が販売する、ケミカルな原料を一切使用せずに作られた低温圧搾（コールドプレス）・未精製・ピュアな天然...
article 冷やしたシートマスクで得る肌快感
日焼け後の最も簡単な応急処置に「冷やすこと」があります。紫外線対策をしていても、汗をかいて肌のディフェンス力が下がると、それなりに日焼けしてしまうもの。あからさまな日焼けを感じなくても、とりあえず毎日肌を冷やしたい——そう考えて始めたのが「...
article 0円の米ぬか風呂を楽しむ
とある飲食店で「ご自由にどうぞ」と書かれた米ぬかをいただき、いろいろな用途で活用しています。昨夜はお風呂で使いました。米ぬかは美容成分が豊富とは知ってはいましたが、調べてみて衝撃を受けました。「とても優れた粉じゃないか」と。肌の新陳代謝をア...
article 自然体な美肌に仕上がるファンデーション
日焼け止めだけのベースメイクを続けていましたが、数年ぶりにファンデーションを使うようになりました。選んだのはbiororganicsの「オーガニックアクアエアレスクッション」。MEGUMIさんが著書『キレイはこれでつくれます』の中で紹介して...
article 足裏という細部こそ小綺麗でありたいから
昨日久しぶりに足の裏をまじまじと見る機会があり「うわっ！」となりました。かかとの皮が一部剥けていたのです。日頃、裸足になる機会は多いのに気づきませんでした。通っているキックボクシングジムとポールダンススタジオでは裸足で動き回ります。 特に、...
article 保冷剤はストックしておく
食べ物を買ったときに付けられることのある保冷剤。冷凍庫にいくつか保管しています。誰かの家に冷たい状態で食べ物を持っていきたいとき、重宝するからです。それ以外にも使うシーンがあります。日焼けして肌が火照っているなと感じるときです。普段は日焼け...