article 「理想の身体」づくりに必要なこと
はじめに私の体重の歴史をお示しします。43歳男性、身長175cm、体重73kg、職業は医師。高校卒業当時93kg２年間の浪人生活88kg大学合格し3ヶ月で70kg、その後63kgまで減量医師になって15年、徐々に体重が増えて80kg前後筋ト...
生き方
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article ひとりでいても寂しさを感じない生き方
「寂しい」と感じる瞬間がありません。ひとりでいても、誰かといるときも、寂しさという感情とは縁のない状態です。ひとりでいるのも、自分が一緒にいたいと思う誰かといるのも、どちらも楽しい時間。両方必要な時間で、どちらが欠けてもバランスが悪くなりま...
article 他人に呪詛の言葉を投げる人へ
「人生無駄にしてるなあ。もったいないなあ」と思うことがあります。たとえば、他人に「死ね」といった言葉や憎悪の言葉をネットに綴る人々の存在を知ったとき。つながりのある人間だろうと、まったく縁のない著名人だろうと、他人に死んでほしい、消えてほし...
article 私の身の丈、ワンルームの幸せ
大学で家を出てから今日までずっと、ワンルーム生活です。コロナ下を経て、ますますこんな身の丈に幸せを感じています。最も自粛制限が激しかった頃に身についた、家の中でのハイブリッドな行動。私の場合、例えばこんなものです。朝、台所を行き来しながらメ...
article 楽しみは分散する
「楽しみは分散する」。私が大事にしている考え方です。先日友人と居酒屋へ行ったときのこと。何食べたい？ と聞かれ「美味しい魚を食べたい。特にお刺身」とリクエストしたところ、友人が近所の店を選んでくれました。共に初めての店でした。幸運なことに、...
article 人の愛を笑うな、イジるな
ここ10日ほどメディアがしつこく取り上げている某有名人の不倫。テレビを持たない私はワイドショーを見ませんが、SNSで傍観する限り、やりたい放題の様子です。特に政治関係を筆頭に、ほかに報道すべき事柄、時間をかけて平易に解説すべき事柄があるはず...
article 悪影響を及ぼす人間関係は断ち切る
自分に悪影響を及ぼす人間関係は断つことにしています。そうすればストレスの少ない生活を送ることができます。昔の話です。見た目がとてもタイプでしたが、仕事を理由に早めの解散になったり、親の体調不良を理由にしばらく音信不通になったりする人がいまし...
article 望む物事が「自分のもとへ降ってくる」発想
固定観念というのは恐ろしいものです。「〜〜は〜〜である」という思い込みは、それ以外の選択肢をなくすのですから。たとえば、私は「お金は稼ぐもの（そして、そのお金を投資に回すもの）」と考えていました。買い物にしても同じです。たとえば「自転車は自...
article 自分の時間を大事にしたいから、人の長話はさらっと切り上げる
「お腹が空いたのでそろそろ帰ります」知人と打ち合わせを兼ねた雑談をしていて、1時間と少し経ったあたりで、お腹はぐう〜と鳴るほどになっていて、私はそう伝えて場を切り上げようとしました。 好きな物事に関していくらでも話せるくらい、そのものに愛の...
article 「やりたい」と思えばすぐ動く
「思い立ったが吉日」という言葉が好きです。何をするにも「やりたい」と思ったタイミングで動き始めることにしています。いくつか例を挙げてみます。すべて自分だけで完結する小さな行動ばかりです。・引っ越し先でもキックボクシングジムに通おうと決めたら...